其實肌力訓練是所有運動都應該要注意的部分
有良好的肌力，可以讓你比較不會受傷，
也有更多的空間，來應付突發的狀況。
就像高速公路明明只能開100，為什麼大家都想買極速300up的車呢？備而不用咩，誰知道哪天會用得上 （離題了）
對我來說，有充足的肌力訓練，可以在帶小朋友出去，大家都累了不想走路時，還可以讓全家平安回程；順便感受一下，許久沒上山，那想念的重裝滋味⋯⋯哈哈哈。
http://www.extaping.com/…/kn…/famous-column/article/344.html